Natation Privée

Vous êtes maître-nageur ou triathléte?

Vous souhaitez améliorer votre technique de nage, votre vitesse, votre endurance?

Poseidon Formation vous offre un service d’entraînement privé qui vous guidera vers vos objectifs!

Nous élaborerons avec vous un plan d’entraînement sur mesure, qui vous permettra d’obtenir des acquis solides sur le plan de la technique et de la performance.

Voici les étapes de l’élaboration et du suivi de ce plan d’entraînement:

  • Rencontre #1 : Observation de vos styles de nage, analyse vidéo, et discussion à propos de vos objectifs. (Il est également possible de suivre 1 seul cours privé d’évaluation, sans acheter le plan d’entraînement)

 

  • Élaboration de la planification: Fabrication du plan d’entraînement de 6 semaines, avec 3 séances de nage par semaine, adapté à vos objectifs et vos besoins.

 

  • Rencontre #2: A mi-chemin (semaine 3), Point sur votre progression technique et physique, et modification de la planification en fonction de ces progrès.

 

  • Rencontre #3: Conclusion du plan d’entraînement, point sur les résultats techniques et de performance. Planification d’un nouveau plan si vous le souhaitez.

Tout au long des 6 semaines du plan d’entraînement, nous serons joignables en tous temps pour vous soutenir, répondre à vos questions, et vous aider à atteindre et dépasser vos objectifs!

Nous nous déplacerons sur votre lieu d’entraînement habituel pour les séances privées.

VITESSE / ENDURANCE

La planification des entraînements pour le cycle de 6 semaines et à l’échelle hebdomadaire vous permettra une progression optimale vers vos objectifs de performance. Les séries proposées vous aideront à améliorer votre vitesse, votre endurance et votre temps de récupération. Ces séries seront adaptées à votre niveau de pratique, pour vous offrir un défi à votre mesure!

TECHNIQUE

Nous savons que nager vite ne veut pas toujours dire nager bien! Le bien-être et la santé de nos nageurs nous tient à coeur, c’est pourquoi nous sommes fiers d’offrir des entraînements où la technique tient une place importante. Nous vous aiderons à maintenir et à améliorer la qualité technique de vos styles de nage, pour mieux atteindre vos objectifs de performance et éviter les blessures de fatigue.

RÉTROACTION

La communication entre nageur et entraîneur est un des piliers d’un entraînement épanouissant. Pendant les séances d’entraînement privées, coach Jean sera présent pour vous donner de la rétroaction personnalisée sur les exercices techniques et sur l’intensité des distances. Pendant vos semaines d’entraînement en autonomie, il sera disponible pour vous soutenir et répondre à vos questions.

ÉDUCATIFS

Pour vous donner les moyens de vous améliorer, nous vous proposons des exercices qui cibleront certains éléments techniques spécifiques des différents styles de nage. Retrouvez quelques exemples d’éducatifs dans les vidéos ci-dessous.

Plan d'entraînement - 6 semaines

250$
250$
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Séance Privée

50$
50$
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Contactez-nous dés aujourd’hui pour plus d’information!

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