Maîtres-Nageurs

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Depuis 2014, l’équipe de maître-nageurs de Poséidon Formation se réunit trois fois par semaine au complexe aquatique du Parc Jean-Drapeau. Les entraînements ont lieu le lundi, le mercredi et le vendredi, de 6h30 à 8h, entre la dernière semaine de mai et la première semaine de septembre.

Ces entraînements visent à aider les nageurs à développer les compétences techniques dans les différents styles de nage, et à atteindre leurs objectifs de performance (temps pour distance, course en piscine ou eau libre, triathlon, etc.).

Coach Jean vous propose des séries d’entraînements variées (vitesse, endurance, palmes, pull, palettes, etc.), qui vous permettront d’améliorer votre forme globale et votre vitesse dans l’eau, tout en conservant une technique efficace.

VITESSE / ENDURANCE

La planification des entraînements pour la saison et à l’échelle hebdomadaire vous permettra une progression optimale vers vos objectifs de performance. Les séries proposées vous aideront à améliorer votre vitesse, votre endurance et votre temps de récupération. Ces séries seront adaptées à votre niveau de pratique, pour vous offrir un défi à votre mesure!

TECHNIQUE

Nous savons que nager vite ne veut pas toujours dire nager bien! Le bien-être et la santé de nos nageurs nous tient à coeur, c’est pourquoi nous sommes fiers d’offrir des entraînements où la technique tient une place importante. Nous vous aiderons à maintenir et à améliorer la qualité technique de vos styles de nage, pour mieux atteindre vos objectifs de performance et éviter les blessures de fatigue.

RÉTROACTION

La communication entre nageur et entraîneur est un des piliers d’un entraînement épanouissant. A l’échauffement, entre les séries, coach Jean sera présent pour vous donner de la rétroaction personnalisée sur les exercices techniques et sur l’intensité des distances. Nous aimons également nous améliorer en recueillant les commentaires des nageurs sur les entraînements proposés.

ÉDUCATIFS

Pour vous donner les moyens de vous améliorer, nous vous proposons des exercices qui cibleront certains éléments techniques spécifiques des différents styles de nage. Retrouvez quelques exemples d’éducatifs dans les vidéos ci-dessous.

FILO (First In, Last Out)

410$
410$
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  • Du lundi 21 mai au lundi 3 septembre
  • 42 entraînements

Fait Trop Frette en Juin!

297$
297$
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  • Du lundi 2 juillet au lundi 3 septembre
  • 27 entraînements

Carte de 20 entraînements

250$
250$
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  • Du lundi 21 mai au lundi 3 septembre
  • 20 entraînements sur les 42 entraînements offerts

A la fois

15$
15$
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  • Du lundi 21 mai au lundi 3 septembre
  • Autant de fois que vous le souhaitez sur les 42 entraînements offerts

Séance Privée

50$
50$
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  • Séance d'1h
  • Corridor Privé - location comprise dans le tarif

REJOIGNEZ-NOUS AU MOIS DE MAI 2019!

december, 2018

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