Clinique Perfectionnement Natation/Triathlon

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Clinique de Perfectionnement Natation / Triathlon

Vous êtes inscrit(e) à un triathlon pour l’été prochain? Vous souhaitez améliorer votre style de nage et apprendre à vous entraîner efficacement en solo?

Venez participer à nos cliniques de perfectionnement en natation pour triathlètes et nageurs en développement!

En seulement une journée, cette clinique vous aidera à maîtriser les compétences de base pour devenir un meilleur nageur d’eau libre, en introduisant des concepts techniques et de performance.

Nous vous donnerons les outils pour optimiser votre entraînement en vue d’un triathlon, d’une course en eau libre, ou encore simplement pour améliorer vos performances dans l’eau.

Jean Roumieux, votre entraîneur, vous fera profiter de 15 années d’expèrience dans l’entraînement de nageurs de tous âges, de tous niveaux, en piscine comme en eau libre, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

  Automne 2018: Samedi 15 décembre –  8h à 14h.

Hiver 2019: Samedi 5 et Dimanche 13 janvier / Dimanche 31 mars –  8h à 14h.

  Aquadôme – Lasalle

8 places disponibles.

Au programme:

8h / 9h : Simulation de nage en eau libre en piscine peu profonde avec entrée "plage"

Prise de direction / Orientation

Départ/Arrivée

Passage de bouées

9h / 10h : Piscine #1

Technique:

  • Prise de vidéos pour analyse;

  • Rétroaction sur les styles de nage;

  • Éducatifs.

10h15 / 11h15 : Salle #1

Analyse technique des vidéos filmées en piscine: Comment BIEN nager, apprendre à auto-évaluer son style de nage

11h15 / 12h: Collation / Dîner léger

Boules d’énergies santé offertes tout au long de la journée

Les participants doivent prévoir un dîner léger en prévision de la deuxième session de natation.

12h / 13h : Piscine #2

Performance : entraînement de natation avec prise de pouls pour déterminer les zones de travail optimales

13h / 14h : Salle #2

Comment s’entraîner EFFICACEMENT, apprendre les bases de la planification de l’entraînement

Clinique Natation / Triathlon

150$
150$
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Contactez-nous dés aujourd’hui pour plus d’information!

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